Существует легенда о мудреце, который, лежа на смертном одре, созвал своих дочерей и сказал им: «Я беден и ничего не могу оставить вам в наследство, кроме доброго совета: «Будьте умными, если можете, будьте добрыми, если хотите, но красивыми будьте всегда».
Красота здоровой кожи, зубов, волос имеет не только гигиеническое, эстетическое значение, но и огромное психологическое. Красивый внешний облик здорового человека положительно действует на его самочувствие, создает жизнерадостное настроение, тогда как недостатки во внешности часто влекут за собой застенчивость, замкнутость характера.
При этом надо помнить, что внешний вид человека всегда отражает состояние его здоровья. Так, у печеночных больных появляется желтизна; сухость и шелушение кожи зачастую говорят о недостатке в организме витамина А; причиной гнойничковых заболеваний кожи могут быть острые и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринные расстройства, нарушения углеводного обмена, частые простудные заболевания или загрязнение кожи. Во всех этих случаях нужно лечить основное заболевание. Очень часто причиной кожных заболеваний является зашлакованность печени и крови лекарственными или пищевыми токсинами. При этом нужно обязательно обратить внимание на рациональность питания, вводить в диету больше зелени и овощей.

ВАСИЛЕК хорошо влияет на нежную, чувствительную кожу, стягивает расширенные поры. Настоем 10 г сухих цветков на литр воды протирают лицо один-два раза в день. Из этого же настоя можно делать примочки на уставшие глаза, он уменьшит их раздражение и припухлость век.
Укрепляет волосы и предотвращает образование перхоти ополаскивание волос после мытья настоем: 50 г цветков василька заливают смесью из 0,5 л 6%-го уксуса и 0,5 л воды, кипятят 5 мин и настаивают в течение часа.
Истолченными семенами василька присыпают бородавки. Этот способ можно чередовать со смазыванием свежим соком чистотела и прикладыванием натертого чеснока.
ЕЖЕВИКА. Настоем сухих листьев (две столовых "ложки заливают стаканом кипятка, настаивают 15 мин) протирают жирную кожу лица с расширенными порами (он оказывает стягивающее действие).
ЗЕМЛЯНИКА. Настой для мытья лица. Три столовых ложки свежих или сухих листьев заливают стаканом кипятка, настаивают 20 — 30 мин. Обладает тонизирующим свойством, очищает кожу, стягивает поры.

Крапива, подорожник—лист, хвощ —трава, поровну. Противовоспалительная маска для жирной кожи лица: к столовой ложке кашицы свежих трав добавляют столовую ложку лимонного сока. Марлевую салфетку пропитывают охлажденным соком с кашицей, накладывают на предварительно очищенное лосьоном или отваром трав лицо на 20 мин. Смывают холодной водой.
Ромашка, череда —трава; подорожник—лист, поровну. Чайная ложка смеси на стакан кипятка, настаивают 15 мин —умывание при сильном раздражении кожи лица, а также если приходится работать на открытом воздухе или в холодном помещении, когда кожа лица и рук истончается, покрывается морщинками или мелкими трещинками.
Мать-и-мачеха, шалфей—лист; зверобой, тысячелистник — трава, всех поровну. Столовую ложку смеси заваривают на ночь стаканом кипятка, оставив в кастрюле с закрытой крышкой. На другой день в процеженный настой добавляют 50 г любого одеколона. Протирают лицо холодным настоем при сильно потеющей коже. Настой без одеколона можно заморозить, льдом протирать лицо утром и вечером.