Представительницы слабого пола всегда следят за своим здоровьем и фигурой, особенно в период беременности. Именно тогда женщины стараются придерживаться сбалансированного рациона, а значит, включать в него максимально витаминизированные продукты. Одним из главных источников многих полезных компонентов можно назвать ягоды. Поэтому сегодня поговорим подробнее о чернике, плоды которой помогут женщинам во время беременности оставаться привлекательными и здоровыми.
Полезные свойства черники
Приём черники во время беременности способствует улучшению и нормализации:
- эластичности сосудов;
- пищеварения и обменных процессов;
- зрения;
- обогащения организма витаминами и минералами;
- уровня сахара в крови;
- иммунной системы.
Причём для профилактики и лечения различных заболеваний у будущих мам во время беременности применяются не только ягоды, но также и листья, которые считаются отличной альтернативой фармацевтическим препаратам.
Вред и противопоказания
Несмотря на широкий полезный спектр действия, черника имеет и ряд противопоказаний. Так, чрезмерное употребление этой голубой ягоды может привести к появлению аллергической реакции и запора. Присутствие щавельной кислоты делает чернику запретной для беременных, страдающих панкреатитом и проблемами с желчевыводящими путями.
Чтобы выявить возможную аллергию на ягоду, нужно съесть всего несколько плодов и оценить реакцию организма. А в уверенности правильного употребления того или иного продукта всегда лучше проконсультировать с лечащим врачом. Также помните: приём черники во время лактации может негативно сказаться на здоровье вашего малыша, вызвав у него колики и спазмы.
Способы применения
Очень полезен будущим мама и черничный сок, который является натуральным природным антибиотиком. Именно он предотвращает появление геморроя, который часто сопровождает представительниц слабого пола во время беременности. Пейте по стакану этого натурального сока в день или делайте клизмы с настоем ягод черники, и геморрой перестанет вас беспокоить. А если данная болезнь сопровождается ещё и кровотечениями, то делайте клизмы с напаром из листьев черники из расчёта 30 г сухого сырья на 500 мл кипятка. При появлении молочницы используйте этот же напар для ежедневного спринцевания.
При выраженных формах начального диабета приготовьте напиток из двух столовых ложек измельчённых листьев черники, залив их двумя стаканами кипятка. После охлаждения принимайте по 100 мл профильтрованного настоя 3 раза в день. Чай из листьев этих ягод также является отличным жаропонижающим средством, поэтому его без сомнений можно применять при повышенной температуре.
Если у вас есть свежие ягоды, то отожмите из 2 ст. л. плодов сок и разведите его в стакане тёплой воды. Принимайте напиток аналогично предыдущему рецепту.
При язве желудка достаточно съедать по 50 г ягод перед едой, а при диарее используйте сушёную чернику или лучше приготовьте кисель.
Меры предосторожности
Ягоды черники будут полезны только в том случае, если соблюдать все необходимые меры предосторожности. Во-первых, сбор плодов, должен осуществляться в середине лета. Не советуем употреблять в пищу ягоды, собранные возле оживлённых автомагистралей и в местах с плохой экологией, так как черника очень хорошо впитывает вредные вещества.
При выборе ягод на рынке присмотритесь внимательно к плодам. Они должны быть достаточно крупными и одного цвета. Если вы увидите синий налёт на ягодах, пугаться не стоит. Наоборот, это хороший признак, свидетельствующий о том, что черника была собрана совсем недавно. Акцентируйте большое внимание на поверхность ягод – она должна быть сухая и ровная. В зимний период свежую чернику покупать не рекомендуется, лучше в этот сезон полакомиться заранее приготовленным вареньем. Чтобы ягоды дольше хранились, их необходимо присыпать сахаром, засушить или заморозить.
Черника – это источник полезных витаминов и антиоксидантов. Она особенно необходима организму каждой женщины во время беременности. Рецепты с её применением помогут справиться со многими проблемами, которые зачастую появляются в этот период. Главное – придерживаться определённых мер предосторожности и не злоупотреблять приёмом ягод, чтобы не спровоцировать аллергию и другие осложнения.
