Эта смесь на завтрак поможет вам убрать свисающий живот без проблем!

Этот завтрак чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.

Это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы и очищению кишечника.

Употребляя эту смесь вы забудете о запоре и о «ленивом кишечнике» и ожирении.

Вы потеряете до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.

СОСТАВ И ПРИГОТОВЛЕНИЕ

5-7 шт. чернослива;
2 столовые ложки овсяных хлопьев;
1 стакан кефира / нежирный йогурт;
1 столовую ложку масла из льняного семени;
1 чайная ложка какао-порошка.

Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.

Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком

Лидия
2018-05-28 08:27:50
Спасибо за информацию,действительно полезные и натуральные продукты,обязательно воспользуюсь🛅
ольга непогодьева
2018-05-30 08:29:30
Скажите пожалуйста, а можно добавлять овсянку быстрого приготовления, которая готовится без варки? Заранее спасибо.
Denis
2018-05-30 08:30:15
Нет, овсянка должна быть сугубо варёная, от быстрозаварной толку никакого
леда
2018-06-01 08:13:51
я добавляю клетчатку, овсянные хлопья чернослив, льняное масло и даже мед, это вообще не критично, и по своему опыту скажу, что завтрак потрясающий.
Алиса
2018-06-04 08:27:24
немного странный вопрос, но овсянку надо варить перед этим или все смешивать с просто хлопьями?