КАК КОФЕ ВЛИЯЕТ НА УМСТВЕННЫЕ И ФИЗИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ ЧЕЛОВЕКА?

Мы по собственному опыту знаем, как кофе влияет на наше состояние, но вряд ли мы знаем, как оно влияет на наш организм изнутри. Для этого учёные проводили ряд многолетних исследований, а мы просто пьём очередную чашечку кофе, наслаждаясь его вкусом и ароматом, и не задумываемся о влиянии этого напитка на наши умственные и физические способности.
За что мы любим кофе?

Кому-то нравится его вкус или аромат, кому-то нравится бодрость, которую даёт кофе. Так или иначе любовь к кофе может быть вызнана зависимостью. В основном, так оно и есть. Эта зависимость проявляется через постоянную потребность в бодрости, которую человек получает после очередной чашки. Кофе – чтобы проснуться, кофе – чтобы повысить работоспособность, и так постоянно, чашка за чашкой. Чем сильнее зависимость, тем больше доза потребляемого кофе. Наступает момент, когда от него уже нет привычной бодрости, но человек по привычке продолжает его пить и пить.

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ КОФЕ НА ЧЕЛОВЕКА:

Этот напиток содержит психотропное, стимулирующее вещество – кофеин. Он, в свою очередь, повышает артериальное давление и учащает сердцебиение – именно поэтому мы чувствуем прилив сил. Занятия спортом тоже дают нам активность и силы – всё из-за учащения сердцебиения и гормонов радости. Только, чтобы получить энергию от кофе, двигаться не надо и это легче. Сердце и так бешено колотится (в сравнении со своим обычным ритмом). Между тем, спорт – отличная и здоровая альтернатива, которая даёт заряд бодрости, только уже без кофеина.

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ЛЮБИТЕЛЯМИ ЧАСТО ПИТЬ КОФЕ?

1. Как только кофеин поступает внутрь, он блокирует природную способность организма посылать мозгу импульсы о переутомлении. В итоге получается, что организм и так изношен (ведь кто-то пьёт кофе, чтобы повысить работоспособность), а мы ещё дополнительно сбиваем его с толку. Система организма вообще перестаёт понимать, что происходит. Психическое напряжение усиливается. Отсюда не можем уснуть ночью, а встать утром – настоящая проблема. И с утра снова кофе, чтобы привести себя в чувства. Надо ли говорить, что в таком ритме здоровье человека может не выдержать? Постоянный стресс и утомление отразятся и на физической, и на умственной активности.

2. Вызывает головную боль. Физическая и умственная активность в этом случае невозможна в полной мере. Человек, чтобы избавиться от головной боли, находит спасение в очередной чашке кофе. Это объясняется тем, что организм таким образом показывает свою зависимость от кофеина (через головную боль). Как только доза кофеина поступает внутрь, то боли проходят. Чтобы избавиться от болей в голове, достаточно отказаться от кофе и недуг перестанет о себе сигнализировать. Возможно, придётся перетерпеть «ломку» несколько дней.

3. Понижается выносливость организма, кислород поступает в малом количестве, что сказывается на работе мозга. Если у человека имеются личные проблемы, то кофе лишь усугубит имеющийся стресс.

ВЫВОД: кофе любят за ту бодрость, которую он даёт, но мало кто задумывается о том, что если человеку не хватает бодрости, то это уже звоночек – скоро произойдёт сбой. Потому что постоянно работать в режиме нон-стоп организм не может. Берегите своё здоровье, налаживайте свой сон, займитесь физической активностью и тогда не придётся прибегать к стимуляторам.