Достаточно неприятным и распространенным симптомом онемения рук и ног является потеря чувствительности. При таком состоянии необходимо определить причину, так как в некоторых случаях это может свидетельствовать о наличии патологического процесса в организме.
Почему немеют конечности
К онемению рук и ног может привести множество причин, одни из которых являются безопасными, а другие составляют угрозу для жизни человека. В любом случае онемения — симптом нездоровья, временного или постоянного. Есть случаи, когда немеют нижние или верхних конечностей по отдельности, или обе сразу. В медицине эти явления называют парестезиями. Они обусловлены совершенно разными причинами, среди которых выделяют более десятка заболеваний. Но общее между ними одно — они сопровождаются передавливанием или повреждением нерва с развитием воспаления. Потеря чувствительности может быть на уровне головного или спинного мозга. Причину онемения можно распознать по симптоматике.
«Безопасное» онемение
«Безопасное» онемение происходит в результате длительного неизменного положения тела, передавливания конечностей или других физиологических причин.
Рассмотрим поправимые причины парестезии:
- Онемение рук и ног во время сна. Неправильно выбранная поза или неудобная кровать могут стать причиной пережимания нервов и сосудов, после чего немеют и покалывают конечности.
- Онемение в результате стресса. Многие люди, пережившие потрясение или продолжительную тревогу, могут отмечать у себя онемение одной из конечностей. В результате нарушается функционирование определенных нейронов, которые отвечают за восприятие конечностей в пространстве.
- Переутомление. Развиваются неврологические расстройства в результате непрерывной работы и отсутствия здорового сна. Как следствие — снижается возбудимость и проводимость неврологической ткани.
- Авитаминоз. Из-за недостатков витаминов в организме нарушается кровообращение, в результате чего возникают физиологические чувствительные расстройства.
Опасное онемение
Опасное онемение чаще всего вызвано поражением нервной системы на уровне головного, спинного мозга или снижением питания клеток вследствие нарушения притока крови и других патологий.
К распространенным опасным причинам онемения конечностей относятся:
- Болезни позвоночника: остеохондроз, грыжи, протрузии, искривления. При данных нарушениях зажимается спинной мозг и его корешки, отвечающие за иннервацию конечностей.
- Различные защемления периферических нервов в области бедра или плеча. Частым явлением может быть защемление седалищного нерва вследствие сидячего образа жизни, что нарушает чувствительную проводимость от нижних конечностей.
- Нейропатия, возникающая на фоне сахарного диабета. Нервные волокна повреждаются и со временем блокируют проводимость.
- Закупорка вен. Данный процесс ограничивает приток крови к конечностям, что приводит к бледности покровов, зябкости и онемению.
- Болезнь сосудов как нарушение кровообращения. Трофика нервной ткани снижается, чувствительность рук и ног снижается.
- Воспалительные заболевания суставов, бурсит. Стопы, кисти, руки, ноги немеют вследствие поражения нервов.
- Склероз сосудов головного мозга. Из-за отмирания мозговых клеток поражаются тактильные центры тактильной чувствительности.
- Инсульт.
Травмы и обморожения в случае поражения нервов.
Профилактика онемения
В целях профилактики онемения рук и ног специалистами разработаны определенные правила, которых следует придерживаться людям, склонным к данным нарушениям:
- В первую очередь нужно придерживаться здорового питания. Свести к минимуму жареную и жирную пищу животного происхождения. Как меньше употреблять соли, сахара и полуфабрикатов.
- Включить в рацион витамины и микроэлементы, которые в полном составе содержатся в овощах, фруктах и злаковых продуктах.
- Займитесь спортом. Это очень важно для профилактики онемения, так как восстановится нарушенное кровообращение в конечностях и нейронные связи. К наиболее подходящим видам спорта относится плавание, велосипед и бег.
- Откажитесь от употребления спиртного и курения. Вредные привычки задерживают обменные процессы в организме.
- Избегайте стрессов.
- Соблюдайте режим сна.
Какими бы ни были причины потери чувствительности, всегда нужно обращаться за помощью к специалисту. Это будет залогом вашего активного долголетия.
