Иногда человек не замечает, что у него возникают проблемы со здоровьем. Например, зевота не всегда является признаком того, что человек утомлен и хочет спать. В статье мы расскажем о нескольких проблемах со здоровьем, о которых предупреждает частая зевота.
Проблемы со сном
Самой распространенной причиной зевоты является хроническая усталость, когда человек посвящает все свое время работе, ведет изматывающий образ жизни и питается неправильно. Однако, есть еще одна форма так называемой хронической усталости.
Она называется синдромом обструктивного апноэ. Этот синдром выражается в том, что человек спит положенные восемь часов, но наутро просыпается совершенно разбитым. В течение дня больной чувствует усталость и принимает ее за хроническую. При этом он соблюдает правильный образ жизни.
Синдром проявляется в кратковременной остановке дыхания, после которой человек просыпается с ощущением удушья или начинает храпеть. О том, что такая болезнь существует, знает не каждый человек. Он может и не подозревать, что он живет с таким недугом.
Чтобы распознать эту болезнь, необходимо ознакомиться с ее симптомами:
- слабость, боль в мышцах;
- плохое настроение, раздражительность;
- плохая реакция на происходящее;
- человек не может сосредоточиться на чем-либо;
- после сна чувствуется сухость во рту, как после нескольких бутылок крепкого алкоголя.
Несбалансированная диета
Питание напрямую влияет на все процессы жизнедеятельности организма. Такие болезни, как булимия или ожирение, влияют на качество сна. При таких недугах соблюдается четкая и жесткая диета. Но если человек нарушил режим питания, то у него появляются усталость, меняется гормональный фон, он быстро утомляется.
Чтобы зевоты не возникало из-за режима питания, следует соблюдать четко прописанную врачом диету. Если прописанного режима питания нет, то необходимо включить в рацион полезные продукты и питательные элементы, начать пить витамины.
Нарушение работы щитовидной железы
Из-за нарушений работы щитовидной железы у человека может появиться постоянная зевота. Чтобы обезопасить организм и исключить данную причину, необходимо периодически посещать врача и заботиться о здоровье в целом.
Депрессия
Испытывая моральные потрясения, человек подвергается депрессии. В такой период жизни зевота появляется из-за приема определенных медикаментозных средств или из-за повышения кортизола крови. Некоторые антидепрессанты увеличивают количество серотонина, что в свою очередь, влияет на усталость и вызывает ее.
Стоит помнить, что депрессия – это серьезная болезнь. Если вы давно чувствуете, что потеряли интерес к миру, у вас пропала мотивация, вы или грустный или злой, агрессивный или чувствуете физическую боль в спине, то это повод обратиться к психологу или даже психиатру.
Стрессовое состояние
Зевота возникает и из-за стрессов. Не стоит путать депрессию и стресс, это совершенно разные состояния человека, а также различные термины. Стресс – краткосрочное явление, в отличие от депрессии. Уровень кортизола повышается, что и вызывает зевоту. В периоды стресса могут возникнуть и проблемы сердца, что так же влияет на появление зевоты.
Нарушения работы сердца
При неправильной работе сердца зевание вызывается стимуляция блуждающего нерва. Он соединяет головной мозг с сердцем и органами желудочно-кишечного тракта. Зевота происходит из-за пониженного давления и замедления пульса.
Симптомами неправильной работы сердца являются:
- головокружение;
- тошнота;
- нарушение походки;
- боль в теле и груди;
- неглубокое дыхание.
Инсульт
Часто зевает человек, который только пережил инсульт. Согласно мнению экспертов, зевота охлаждает мозг и другие органы. После перенесенной травмы органам необходимо охладиться, поэтому и возникает постоянная зевота.
Зевота может усилиться и перед инсультом. Стоит знать признаки этой травмы:
- Невнятная речь.
- Больной не может поднять руку вперед.
- Осунувшееся лицо и паралич одной стороны лица.
Рассеянный склероз
Людям, которые больны рассеянным склерозом, присущи постоянные зевания. Ведь у них нарушена связь тела и мозга, поэтому могут возникать постоянное жевание и зевание. Многие считают, что рассеянный склероз сопровождается потерей памяти, но это происходит редко.
Нарушения работы печени
Дисбаланс и появление частой зевоты вызывают и нарушения работы печени. Чтобы предотвратить появление зевоты из-за болезней печени, следует тщательно следить за здоровьем и своевременно посещать врачей.
Синдром гиповентиляции легких
У многих людей наблюдается такой недуг, как затруднение дыхания или невозможность сделать глубокий вдох. Причинами становятся неправильная работа мозга или лишний вес. Из-за синдрома гиповентиляции повышается количество углекислого газа, а объем кислорода понижается. Зевота помогает отрегулировать количество воздуха.
