В определенном возрасте (около 45 лет) у женщин наступает менопауза, связанная с естественным угасанием функции яичников. В этот период беспокоят такие проявления, как приливы, ощущение жара, потливости, сухость и снижение эластичности кожи, остеопороз, депрессия. Как помочь себе с помощью натуральных средств?
Ромашка
Ромашка аптечная — самое известное природное средство для успокоения и снятия раздражительности. Если вас беспокоят тревожные мысли, бессонница, вы злитесь на близких и коллег, заваривайте и принимайте каждый день ромашку.
Удобнее приобрести готовые фильтр-пакеты с ромашкой.
Красный клевер
Цветки и трава красного клевера помогают снизить жар и сильные приливы во время климакса. Также эта трава поможет устранить частые в этот период головные боли и головокружения.
Продается красный клевер в аптеке.
Мелисса
Мелисса, или лимонная трава, оказывает благоприятное воздействие на женский организм — нормализует гормональный фон, смягчает всплески, характерные для возраста 45 и старше. Кроме этого, при регулярном приеме мелиссы можно забыть о бессоннице, мигренях, уменьшить проявления метеозависимости.
Если мелисса растет на вашем огороде, можно ее заваривать вместе с чаем для обогащения его вкуса. Соберите самые крупные листики, промойте их и положите в стакан с горячим чаем.
Душица
Душица содержит фитоэстрогены, поэтому если начать ее принимать до начала климакса, она может немного продлить работу яичников. Если уже появились симптомы менопаузы, душица поможет сократить приливы, уменьшить жар, снизит раздражительность и повысит работоспособность.
Полынь горькая
Полынь обладает успокоительным действием, лечит бессонницу и нервное раздражение.
Манжетка обыкновенная
Манжетка обыкновенная помогает нормализовать менструальный цикл и гормональный баланс, а при наступившем климаксе — максимально снизить его проявления.
Пастушья сумка
Пастушья сумка применяется издавна для нормализации цикла, уменьшения сильных кровотечений и снижения проявления симптомов климакса (приливы, жар, потливость).
Не принимайте настои пастушьей сумки, если у вас пониженное давление и высокая свертываемость крови.
Красная щетка
Красная щетка, пожалуй, самая популярная трава для женского здоровья. Она нормализует цикл и гормональный баланс, устраняет воспалительные процессы в организме, уменьшает проявления симптомов климакса.
Часто красную щетку применяют в сочетании с другими травами (боровая матка, родиола розовая, аралия) для повышения эффективности от лечения.
Продается эта трава в аптеке в виде сухой смеси или спиртовой настойки. Иногда можно встретить другое название красной щетки — родиола четырехлепестная.
Несмотря на натуральное происхождение травяных сборов, они не являются безопасным лекарством! Никогда не принимайте бесконтрольно травяные настои в течение длительного времени! Помните, что многие травы могут вызвать аллергические реакции, поэтому лучше обратитесь за консультацией к фитотерапевту. Приобретайте травы только в аптеках, не собирайте растения сами, если не уверены в их происхождении.
