Польза и вред тыквенного сока для здоровья

Женское здоровье

Тыква — источник витаминов и других полезных веществ, необходимых для нормальной работы организма. А в соке этого овоща еще больше пользы. При отжиме в напитке витаминов и минералов намного больше, чем в таком же количестве самой тыквы. Высокая концентрация полезных веществ помогает комплексно оздоровить организм. Рассмотрим, как можно оздоровиться, регулярно употребляя сок из тыквы.

Чем полезен тыквенный сок для организма

Польза тыквы неоценима, благодаря состав. Она содержит такие элементы:

  • витамины А, С, Е, группы В;
  • витамины К и РР;
  • микроэлементы: калий, железо, фосфор, магний, фтор, кремний, кальций;
  • каротин;
  • пектин;
  • клетчатка.

Такой богатый состав позволяет использовать тыквенный сок при лечении множества заболеваний, а также для профилактики. Он помогает справиться с такими проблемами:

  1. Нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта. Напиток устраняет запоры, выводит шлаки и другие вредоносные вещества.
  2. Плохой состав крови. Снижает уровень вредного холестерина, нормализует показатель глюкозы, улучшает процесс кровообращения и свертываемость крови, полезен при анемии, повышает уровень гемоглобина.
  3. Сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с печенью. Благодаря содержанию в своем составе калия и магния, сок способствует нормализации артериального давления, очищает желчевыводящие пути.
  4. Проблемы с мочеполовой системой. Снижает риск развития простатита у мужчин. Женщинам тыквенный сок помогает восстановить репродуктивную функцию при проблемах с эндометрием.
  5. Лишний вес, ожирение. Сок из тыквы — полезная составляющая диеты. В нем содержится клетчатка, которая дает ощущение сытости на продолжительное время.
  6. Ослабленная иммунная система. Высокая концентрация полезных веществ в соке позволяет предупредить возникновение вирусных и инфекционных заболеваний, повышая защитные функции организма.
  7. Проблемы с кожей. Регулярное употребление тыквенного сока способствует выравниванию цвета кожных покровов, разглаживанию морщин, поскольку этот продукт является природным антиоксидантом.
  8. Бессонница. Напиток из тыквы оказывает успокаивающее действие на организм, поэтому его полезно пить в вечернее время, перед отходом ко сну, если наблюдаются проблемы со сном.

Кроме того, напиток из тыквы является хорошим профилактическим средством для предупреждения офтальмологических заболеваний, таких как катаракта, макулярная дистрофия.

Сок полезен женщинам во время беременности. Он облегчает состояние при токсикозе, а также избавляет от отечности, выводя лишнюю жидкость из организма.

Чтобы извлечь максимальную пользу из тыквенного напитка, необходимо пить его за полчаса до приема пищи. Для лучшего усвоения каротина следует добавить в 1 стакан напитка 2 капли любого растительного масла, а улучшить и разнообразить вкус поможет 1 чайная ложечка меда.

Противопоказания

Несмотря на то, что напиток из тыквы является кладезем полезных веществ, он все же имеет определенные противопоказания. К ним относятся:

  • аллергические реакции;
  • индивидуальная непереносимость или гиперчувствительность к тыкве;
  • осложненная форма диабета;
  • серьезные проблемы с кишечником;
  • диарея;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гастрит с пониженной кислотностью желудочного сока.

Тыквенный сок способствует активной выработке инсулина, поэтому пить его следует в умеренном количестве.

Тыквенный сок не только очень полезный, но и вкусный продукт. Для укрепления здоровья, профилактики различных заболеваний необходимо регулярно вводить в рацион этот напиток.
Материалы сайта носят ознакомительный характер и не могут использоваться как прямое руководство к действию без обязательной консультации с врачом.

1000listnik.ru
Добавить комментарий

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?