Очищение организма может проводиться не только специальными препаратами, но и простыми продуктами. Хороший эффект дает белокочанная капуста, свекла, яблоки и клюква.
Белокочанная капуста
В белокочанной капусте присутствуют фитонциды и ферменты, которые оказывают положительное влияние на микрофлору кишечника. Она также содержит тартроновую кислоту, сжимающую жировые отложения. Капусту можно употреблять в свежем или тушеном виде.
Красная свекла
Употребление красной свеклы способствует выведению токсинов и омоложению организма. В ее составе присутствуют:
- витамин С
- бетаин
- фосфор
- медь
- фолиевая кислота
- клетчатка.
Эти элементы активизируют пищеварение и устраняют гнилостные бактерии в кишечнике. Свеклу можно употреблять в качестве компонента для салата или борща. Хороший эффект дает свежий свекольный сок.
Чеснок
Чеснок оказывает омолаживающее, антибактериальное, противовоспалительное и антисептическое воздействие. В его составе присутствует более 400 полезных компонентов.
Польза продукта для организма:
- очищение сосудов
- снижение уровня холестерина
- профилактика рака
- борьба с глистами, туберкулезной и дифтерийной палочкой.
Такой продукт рекомендуется употреблять в свежем виде. При желании можно приготовить чесночную настойку. Для этого потребуется молодой чеснок и водка. Готовое средство употребляется по 1 капле в день. Дозировка постепенно увеличивается о 25 капель. Такой вариант чистки будет особенно полезен людям, склонным к стенокардии, расширению вен и гипертонии.
Репчатый лук
Репчатый лук используется для полного очищения организма. В нем присутствуют масла, которые помогают бороться с холестерином и положительно влияют на состояние сердца, сосудов и мозга.
Состав продукта:
- минеральные соли
- кальций
- фосфор
- магний
- витамины В и С
- калий.
Чтобы приготовить домашнее луковое средство для выведения шлаков, потребуется 500 г очищенного репчатого лука. На такое количество основного компонента берется 300 г раздавленного и очищенного чеснока и 500 мл яблочного уксуса. Все ингредиенты смешиваются и настаиваются в течение 10 суток. После этого в массу добавляется 1 кг меда.
Схема употребления средства: сначала выпивается 1 ч.л. настойки, через 2 минуты еще одна. Всего нужно выпить 4 ч.л. луково-медовой настойки.
Такое народное средство не только очищает организм, но и активизирует работу иммунной системы.
Яблоки
В яблоках присутствует большое количество клетчатки и пектина, которые способствуют выведению шлаков и токсинов. Они также улучшают аппетит и стимулируют выработку желудочного сока. Их рекомендуется употреблять при запорах.
Яблоки могут использоваться для приготовления компотов, соков и варенья. Их можно есть в свежем или запеченном виде.
Авокадо
Авокадо — природный антиоксидант. В его составе присутствует глютатион, который улучшает состояние печени и обезвреживает некоторые канцерогенные вещества. Активные компоненты продукта усиливают насыщение тканей кислородом и снижают общий уровень холестерина в крови.
Клюква
Регулярное употребление клюквы способствует очищению организма от патологических микробов. Она улучшает работу почек и мочевыводящих путей. Это отличное средство для профилактики рака и формирования тромбов.
