Повышенный холестерин в организме, приводит к образованию бляшек на стенках сосудов, что может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой, состоянием головного мозга и конечностей. Чтобы избежать этих проблем, необходимо тщательно следить за своим образом жизни и питанием, к которому нужно добавить базилик.
Какие полезные вещества содержит базилик
В этом растении содержится большое количество витаминов, микроэлементов и прочих полезных веществ, среди которых:
- витамины С, К, РР и витамины группы В;
- кальций, калий, магний, фосфор, натрий, железо, медь, цинк, марганец и т.д.;
- эфирные масла;
- моносахариды и дисахариды;
- незаменимые и заменимые аминокислоты;
- жирные кислоты.
Полезный состав базилика оказывает на организм следующие эффекты:
- седативное;
- укрепляющее;
- обезболивающее;
- противомикробное;
- противовоспалительное;
- антисептическое;
- потогонное;
- иммуномодулирующее;
- жаропонижающее;
- отхаркивающее.
Полезные свойства
Помимо перечисленных витаминов, микроэлементов и прочих полезных веществ, в базилике содержатся растительные флавоноиды, которые препятствуют образованию тромбов и холестериновых бляшек.
Кроме этого, полезные микроэлементы и витамины, имеющиеся в составе растения, укрепляют стенки кровеносных сосудов и способствуют обновлению крови, что также уменьшает «плохой» холестерин в организме.
Как ещё базилик способен помочь организму
Благодаря своим свойствам: иммуномодулирующему, жаропонижающему и противовоспалительному, базилик может использоваться во время респираторных заболеваний, как вспомогательное средство, а также для профилактики простуды. Отхаркивающее свойство растения позволяет использовать его как дополнительное средство при кашле.
Калий, магний и некоторые другие микроэлементы в составе растения, делают его прекрасным средством для укрепления сосудов. Это способствует не только снижению уровня холестерина, но и укреплению нервной системы. Кроме этого, лёгкое седативное свойство базилика делает его незаменимым в борьбе с длительным стрессом.
Кроме этого, базилик используют как обезболивающее средство. Для достижения быстрого эффекта из растения готовят отвар. Чаще всего базилик в сыром или приготовленном виде используют при зубной и менструальной болях, а также при появлении проблем с ЖКТ.
Но не забывайте, что базилик, как и многие другие растения, может вызвать аллергическую реакцию и оказаться несовместимым с некоторыми лекарственными препаратами. Поэтому, прежде чем употреблять растение в пищу ежедневно, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
