Богатырское здоровье русичей всегда вызывало зависть у иностранцев. Особенно поражали их банные процедуры с последующим купанием в ледяной проруби или валянием в снегу. В городских условиях баню и прорубь можно заменить контрастным душем. В данном видео Михаил Груздев познакомит Вас с этой удивительно полезной процедурой. Она несет в себе потрясающее оздоровительное воздействие на организм. Если регулярно выполнять ее, то активизируются все обменные процессы в организме, он очищается, укрепляются сосуды и сердце, нормализуется масса тела и многое другое.
