Упражнения для профилактики сидячего образа жизни. Снимаем боль и напряжение в спине

Упражнения для профилактики сидячего образа жизни. Снимаем боль и напряжение в спине Обучение на видео

В настоящее время большинство людей ведет малоподвижный образ жизни. В первую очередь, это связано с сидячей работой и редкими, а иногда и полностью отсутствующими, физическими нагрузками. В сидячем положении межпозвонковые диски испытывают самое сильное давление. В результате развиваются заболевания опорно-двигательного аппарата.  Чтобы этого избежать, необходимо выполнять упражнения для профилактики сидячего образа жизни. В данном видео приведен небольшой, но весьма эффективный комплекс таких упражнений.

 

1000listnik.ru

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?