Варикоз является серьезным заболеванием сосудов, поражающим людей разного возраста. Основная причина его развития – малоподвижный образ жизни. А лучшая защита от варикозного расширения вен – это профилактика, которая включает в себя спорт, диету и проверенные народные средства. О последних мы подробно расскажем в этой статье.
Компресс из зеленых помидоров
Для лечебной процедуры отбирают только свежие плоды, на которых нет признаков гниения или испорченности. Для профилактики варикоза можно использовать следующие рецепты:
- Зеленый помидор нарезать тонкими кольцами, затем уложить мозаикой на пораженные участки ног. Сверху замотать полиэтиленом и закрепить эластичным бинтом. Длительность процедуры составляет 1 час.
- Предварительно натереть пораженные участки нижних конечностей содой, стряхнуть остатки и подождать 20 минут. Сверху уложить заранее нарезанные дольки зеленых помидоров. Длится процедура 1 час. Использование соды необходимо для активизирования химических процессов и получения быстрого эффекта.
- Зеленые томаты нарезать мелко, а листья березы (2 столовые ложки) залить стаканом кипятка. Подождать, пока отвар настоится 20 минут, отфильтровать и смешать с помидорами. Полученную кашицу уложить на пораженные места ног, укутать полиэтиленом и бинтом. Этот способ применения зеленых помидоров позволяет быстро устранить отеки и боль в коленях.
Овощные соки
Для профилактики варикозного расширения вен необходимо употреблять следующие соки:
- Смесь морковного сока и листьев шпината (10:6). В составе морковного сока находится много микроэлементов и биофлавоноидов, благодаря которым предотвращается ломкость капилляров. Ежедневное потребление сока моркови позволит укрепить стенки сосудов и предотвратить развитие варикоза. Сок из листьев шпината содержит щавелевую кислоту, которая очищает сосуды и препятствует образованию известковых отложений на их стенках. Ежедневное употребление сока из шпината предотвратит развитие гипертонии и насытит кровь витаминами-антиоксидантами А и С.
- Смесь соков из трех овощей: морковь, шпинат и свекла (10:3:3). В составе огурцов содержится комплекс минералов и электролитов. С его помощью можно восполнить нехватку микроэлементов в организме и вывести лишнюю жидкость. Сок свеклы активирует процессы кроветворения, улучшает синтез эритроцитов, повышает гемоглобин и является профилактикой анемии.
- Сок моркови, стеблей сельдерея, листьев шпината и петрушки (7:4:3:2). Петрушка делает крепкими стенки сосудов, предотвращает ломкость капилляров и защищает сосуды от истощения. Приготовленная смесь также очищает сосуды от отложений кальция, предотвращая развитие атеросклероза.
Контрастный душ
Для профилактики варикоза полезен контрастный душ, применение которого имеет следующие особенности:
- Запрещено начинать водные процедуры с горячей или холодной воды. Вначале температура ее должна находиться в пределах 30-35 °C.
- Через две-три процедуры разрешается увеличить температуру от 20 до 45 °C.
- Начинают обливания со стопы, медленно переходя к бедру.
- Вначале обливают одну ногу, а затем вторую.
- Напор воды должен быть ощутимым, но не доставлять неприятных ощущений.
- Вначале должна быть теплая вода, а в конце процедуры – прохладная.
- Продолжительность использования горячей и холодной воды – по 30 секунд на каждую.
- Общая длительность процедуры составляет 10-15 минут.
Приведенные меры профилактики варикоза эффективны только при их регулярном соблюдении. Тогда можно предотвратить развитие болезненных ощущений и улучшить качество жизни.