Мужской климакс: правда или миф

Вопрос-Ответ

Мужской климакс вот уже несколько десятков лет является предметом споров многих специалистов. Одни называют его мифом, а другие занимаются серьезными исследованиями этого вопроса.

Что такое мужской климакс (андропауза)

Мужской климакс (андропауза) – это нормальный физиологический процесс, при котором происходит постепенный переход от половой активности к угасанию этой функций. Происходит это примерно в возрасте 45-70 лет и сопровождается изменениями в работе мужских половых желез, что влечет за собой гормональную перестройку организма. В процессе климакса высший центр, который регулирует работу мужской половой системы, постепенно теряет свою чувствительность к тестостерону, в результате чего начинаются дегенеративные процессы в яичках.

Мужской климакс – это естественный процесс старения организма, который далеко не всегда сопровождается жалобами, болями или ухудшением самочувствия. Зачастую такое состояние сопровождается психо-эмоциональными или нервными расстройствами.

Однако кроме возрастных изменений причинами андропаузы могут быть:

  • орхоэпидидимит (инфекционное заболевание яичек);
  • эпидидимит;
  • опухоли яичек;
  • влияние вредных веществ на производстве;
  • злоупотребление алкоголем;
  • нарушение кровообращения яичек и т. д.

Если климакс у мужчин начался до 40 лет, он считается ранним, если позже 60 — поздним.

Симптомы андропаузы у мужчин

Симптоматические проявления в период андропаузы у мужчин зависят от:

  • общего стояния здоровья;
  • образа жизни;
  • психического и эмоционального состояния;
  • физических нагрузок;
  • сексуальной активности;
  • наличия вредных привычек и т.д.

Также стоит сказать о том, что симптомы в период андропаузы делятся на соматические, сексуальные и психоэмоциональные.

К соматическим проявлениям относятся:

  • набор веса;
  • потеря мышечной массы;
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • алопеция;
  • головные боли и головокружение;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
  • повышенная утомляемость;
  • боли в мышцах и суставах;
  • остеопороз (снижение плотности костей).

Сексуальные проявления:

  • снижение половой активности;
  • нарушение эрекции;
  • повышенная утомляемость во время полового акта;
  • отсутствие ярких ощущений во время оргазма;
  • нарушение эякуляции (задержка или преждевременное семяизвержение).

Психоэмоциональные расстройства:

  • раздражительность и агрессия;
  • апатия и депрессивные состояния;
  • расстройства питания (переедание или отказ от еды);
  • снижение работоспособности;
  • приобретение вредных привычек;
  • ухудшение способности к концентрации.

Отдельно стоит сказать, что в период андропаузы мужчина может страдать чувством неполноценности и пребывать в состоянии морального дискомфорта. Постоянное сосредоточение на этом может привести к тяжелым психоэмоциональным последствиям и еще больше усугубить ситуацию.

Как женщине помочь мужчине в этот нелегкий период

Когда мужчина входит в стадию андропаузы, женщина вполне может помочь ему пережить этот нелегкий период. Но, чтобы это сделать, следует понимать, какие процессы происходят в организме человека и что он при этом чувствует.

Здесь на первый план выходит психоэмоциональная и сексуальная сфера. В период климакса мужчина становится очень уязвимым в плане самооценки. Он часто чувствует себя неполноценными и старается любым путем доказать свою состоятельность. Именно поэтому женщине очень важно поддерживать его самооценку и почаще давать возможность показать себя в лучшем свете.

Также важно знать, что сексуальное воздержание и отказы жены от близости кране негативно сказываются на здоровье и психическом состоянии человека. Поэтому задача женщины — быть радом.

В период климакса мужчина, как никогда, нуждается в подтверждении своего авторитета, ему важно знать, что он по-прежнему главный и может защитить тех, за кого в ответе. В это время он откликается на любые вызовы, позволяющие ему подтвердить свою состоятельность. Мудрые жены, зная это, создают в доме соответствующую обстановку и предоставляют мужьям такую возможность.

Если во время климакса у мужчины проявляется склонность к агрессии или апатии, то здесь придется поискать неординарный выход. Совместный отдых, выходные проведенные вместе, новое хобби или поездка вполне способны сгладить острые углы в отношениях и помочь внутреннему стоянию мужчины.

Немаловажную роль в период андропаузы играет питание, ведь для стареющего организма важно чтобы рацион был сбалансированным и включал в себя все необходимое, а именно продукты богатые:

  • витаминами;
  • аминокислотами;
  • кальцием;
  • магнием;
  • цинком и другими полезными веществами.

Кроме того, очень важно соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.

Меню мужчины в андропаузе обязательно должно содержать:

  • свежие или тушеные овощи;
  • фрукты в любом виде;
  • морепродукты;
  • нежирное мясо;
  • каши;
  • оливковое масло;
  • масло из семян тыквы;
  • кисломолочные продукты;
  • неострые специи.

Нежелательные продукты:

  • жирная свинина;
  • выпечка;
  • копчености и полуфабрикаты;
  • бобовые;
  • спиртные напитки;
  • сладости;
  • крепкий чай и кофе.

В период андропаузы немаловажную роль играет отношение самого мужчины к сложившейся ситуации. Ведь ощущая спад в интимной и физической сферах, он начинает сильно комплексовать, а это приводит к еще большим проблемам со здоровьем. Этого можно избежать при спокойном отношении к климаксу. Также не стоит отказываться от приема специальных препаратов, поддерживающих организм и сексуальную функцию.

1000listnik.ru

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?