Ежедневная ароматерапия

Ежедневная ароматерапия

Чтобы проводить ежедневные сеансы ароматерапии в домашних условиях вам понадобится:

— эфирные масла – апельсина, аниса, бергамота, базилика, герани, гвоздики, мяты, лаванды, пихты, мандарина, розмарина, розы, сандала, эвкалипта, иланг-иланга, шалфея.
— вата,
— бинт,
— чашечка для выпаривания и ингаляций,
— 150 грамм растительного масла, оливковое подойдет лучше всего,
— аромолампа,
— несколько полосок фильтрованной бумаги.

Утром лучше всего принять ванну с эфирными маслами. Соедините две капли мяты, три капли лимона и пять капель сосны или розмарина. Ванну рекомендуется принимать не больше десяти минут.

Для ухода за кожей лица, особенно мужчинам после бритья, очень хорошо использовать любой лосьон или крем, в который нужно добавить три капли эфирного масла розмарина.

Для массажа ног и рук приготовьте следующую смесь – две капли эфирного масла сосны или пихты, две капли масла герани или лимона и одну каплю лаванды или мандарина. К эфирным маслам добавить 10 мл любого растительного масла.

В салоне машины можно повесить подушечку, пропитанную эфирным маслом можжевельника или лаванды, а можно приготовить смесь масел – роза, мята, лимон и лаванда, взяв каждого масла по одной капле. Вводить масло в подушечку удобнее всего шприцом.

Наводя чистоту в офисе или в рабочем кабинете желательно добавлять в воду для мытья полов две капли лимонного или лавандового масла, так вы сможете продезинфицировать воздух в помещении.

Ежедневная ароматерапияНа рабочем месте для стимуляции работы головного мозга можно использовать смесь аромамасел – лимона, мандарина, гвоздики, бергамота, сосны, мяты, розмарина, взяв каждого масла по одной капле. Эту смесь масел рекомендуется использовать в аромалампе.

Вечером, чтобы снять напряженность рабочего дня, можно принять ванну, добавив в нее до семи капель эфирного масла сандала, апельсина или пихты.

Для того, чтобы усилить чувственность в интимных отношениях, зарядите аромалампу или нанесите на полоски фильтрованной бумаги следующие эфирные масла – иланг-иланг, жасмин, нероли, роза. С этими маслами также можно принимать ванну. А если вы смешаете 100 мл растительного масла с 5 каплями эфирного масла сандала, 3 каплями герани и 6 каплями лаванды, то у вас получится восхитительная смесь для приятного расслабляющего массажа, который придаст вашим интимным отношениями романтический и чувственный настрой.

Вы также можете ароматизировать воздух перед сном, для этой цели вам подойдут масла розы, иланг-иланга, бергамота, сандала и лаванды, их можно использовать по отдельности или в смеси.

Меня зовут Виктор, мне 40 лет, врач-терапевт с высшим образованием и стажем около 15 лет.
Подробнее