Упражнения для профилактики сидячего образа жизни. Снимаем боль и напряжение в спине

Упражнения для профилактики сидячего образа жизни. Снимаем боль и напряжение в спине

В настоящее время большинство людей ведет малоподвижный образ жизни. В первую очередь, это связано с сидячей работой и редкими, а иногда и полностью отсутствующими, физическими нагрузками. В сидячем положении межпозвонковые диски испытывают самое сильное давление. В результате развиваются заболевания опорно-двигательного аппарата.  Чтобы этого избежать, необходимо выполнять упражнения для профилактики сидячего образа жизни. В данном видео приведен небольшой, но весьма эффективный комплекс таких упражнений.

 

Меня зовут Виктор, мне 40 лет, врач-терапевт с высшим образованием и стажем около 15 лет.
Подробнее