Состояние тревоги на сегодня распространенная проблема. Темп жизни, при котором мы живем не позволяет уделять самому себе достаточное количество времени. В итоге мы зарабатываем себе стресс, нервное состояние и необъяснимое беспокойство. Вне всякого сомнения, никто не хочет находиться в таком состоянии, и это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, если во время не обратить внимание. Сегодня мы порекомендуем четыре лекарственные травы, которые помогут снять беспокойство и стресс без побочных эффектов.
Маракуйя
Маракуйя действует как успокоительное средство с очень выгодным преимуществом — не вызывает сонливости. Маракуйя снимает нервные срывы, чувство тревоги и паники естественным путем, сохраняя душевное равновесие, легко сдерживая эмоциональные порывы.
Зверобой
Эта трава известна своим антидепрессивный эффектом, поскольку приостанавливает обратный захват нейротрансмиттеров серотонина, норадреналина и дофамина. Действие схоже с тем, что оказывают многие антидепрессанты химическим путем. Рекомендуется принимать 3 грамма порошка травы зверобоя, чтобы почувствовать эффект от этой лекарственной травы против беспокойства .
Гинкго билоба
Это растение улучшает кровообращение в мозге, что заставить его работать лучше во всех отношениях. Кроме того, растение известно своим исключительным влиянием на ум и память. Гинкго билоба поднимает настроение, создавая антидепрессивный эффект. Имеет минимальные побочные эффекты, связанные с нарушениями свертываемости крови, поэтому, прежде чем начать потреблять его, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Ромашка
Одно из наиболее известных растительных лекарственных средств от тревоги и беспокойства — это ромашка. Ромашковый чай помогает расслабиться и успокоиться. Вещества, содержащиеся в ромашке, соединяют те же рецепторы нейронов, что и валиум. Научные исследования показали, что регулярное употребление ромашки в течение восьми недель значительно снижает симптомы тревоги.
Это четыре лекарственных растения, которые могут помочь вам в плохие дни. Хорошо помогают также лаванда и кава-кава.
А что обычно используете вы? Какое средство дает лучшие результаты? Поделитесь с нами своим опытом.
