5 причин резкой смены настроения у женщин после 45

Женское здоровье

Каждый человек может быть подвержен смене настроения. Порой люди испытывают подобное состояние без ведомой на то причины: «эмоциональные качели» негативно сказываются на работе и отношениях с близкими. Разобраться, из-за чего это происходит, мы попробуем в этой статье.

Стресс

Сильное эмоциональное потрясение может затронуть нас в любой момент. Психологи даже специально разработали шкалу стресса: в нее включены основные травмирующие категории. Первые места в этом списке занимают смерть близких людей, развод и одиночество. Однако иногда стрессовое состояние может возникнуть практически на пустом месте; его причиной становятся даже положительные изменения.

Специалисты основными симптомами стресса называют следующие:

  • фиксация на негативных событиях, когда все мысли заняты только тревожными переживаниями;
  • нарушения в проявлении эмоций, расшатанная нервная система;
  • стремление к одиночеству;
  • суицидальные мысли.

Справиться со стрессом помогут разнообразные способы:

  • йога — комплекс духовных и физических практик;
  • дыхательные упражнения: дыхание напрямую объединяет наши тело и разум;
  • пересмотр образа жизни и питания;
  • релаксация — процесс расслабления и восстановления сил.

Употребление спиртных напитков

К основным причинам употребления алкоголя относят:

  • физиологическую зависимость: это когда желание выпить передается по наследству;
  • иллюзия того, что так будет легче, человек стремится убежать от себя и собственных проблем;
  • мода и привлекательность: по этой причине в алкогольную среду часто попадают подростки.

Существует несколько способ бросить пить. На помощь человеку, решившему начать вести трезвый образ жизни, приходят врачи, психологи и даже народные целители. Но вся трудность состоит в том, что человек не ощущает своей зависимости, он до последнего момента верит — можно бросить пагубную привычку самостоятельно.

Менопауза

У большинства женщин менопауза наступает между 45 и 55 годами. В нашем сознании зафиксировался прочный стереотип о том, что в это время в жизни представительницы прекрасного пола происходят старение организма и потеря привлекательности. Из-за гормональной перестройки она реагирует на все вокруг гораздо острее, поэтому данный период может спровоцировать появление настоящей депрессии.

Стоит задуматься об пересмотре своего отношения к менопаузе, а затем поменять и взгляды на жизнь в целом. Принимайте с благодарностью каждый новый день и практикуйте позитивное мышление. Не стоит поддаваться на провокации: менопауза не является синонимом старости. У женщины исчезает только репродуктивная функция, но это не мешает ей оставаться привлекательной.

Появляются приливы жара: внезапно дама может вспотеть и раскраснеться. Иногда данное состояние сопровождается паническими атаками. Это связано с тем, что сейчас меняется уровень веществ в организме, отвечающих за терморегуляцию, в частности витамина Е и бета-аланина. Поэтому важно принимать комплекс поливитаминов, в состав которых помимо названых компонентов будут входить магний, калий и кальций.

Заболевания щитовидной железы

Заподозрить неладное в функционировании щитовидной железы можно по следующим признакам:

  • тревожность и раздражительность, наблюдается снижение уровня серотонина в головном мозге;
  • жар или озноб, нарушаются процессы терморегуляции;
  • колебания массы тела;
  • неправильная работа пищеварения;
  • начинают выпадать волосы и слоиться ногти.

Не откладывайте «на потом» посещение эндокринолога. Врач назначит необходимые анализы и выявит причины и степень развития заболевания. На основании этого будет выбран курс лечения.

Различные психические расстройства

Появление клинических признаков носит сугубо индивидуальный характер. Однако их можно разделить на нарушения настроения, мыслительных реакций и особенности поведения. Чтобы установить точный диагноз, понадобится достаточно большое количество времени.

Важное значение в диагностике имеет способность человека описать свое заболевание; суметь о нем рассказать. Лечение для каждого пациента также подбирается индивидуально. Помимо медикаментозной терапии широко используются тренинги, внушения и гипноз.

1000listnik.ru

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *