Чтобы заняться оздоровлением организма, совсем необязательно устраивать себе жесткие ограничения и пользоваться сложными трудоемкими рецептами, ведь это можно сделать с помощью простых и быстрых способов. Один из них – каждое утро пить натощак воду с медом.
Польза воды с медом
Этот напиток устраняет изжогу, нормализует работу кишечника, эффективен при склонности к запорам. Мед является природным антибиотиком, поэтому медовая вода способна уничтожать патогенную микрофлору кишечника, восстанавливая здоровую. Она улучшает функциональное состояние печени, очищая организм от скопившихся шлаков и паразитов.
Если принимать воду с медом строго каждый день, а не время от времени, то она начнет оказывать иммуностимулирующее действие, помогая организму бороться с различными инфекциями. Это происходит благодаря богатому составу витаминов, минералов и аминокислот, входящих в состав меда.
Мед – это отличная альтернатива вредному сахару. Он насыщает организм необходимыми углеводами, снижая потребность в сахаре.
Сладкий напиток повышает устойчивость нервной системы к стрессам, обладает успокаивающим эффектом, снижает тревожность, помогает в борьбе с бессонницей. Также средство эффективно против головных болей напряжения, широко распространенных в современном мире.
Мед богат калием, необходимого для нормальной работы сердца и регулирования уровня артериального давления, а также повышает уровень холестерина низкой плотности, который считается «хорошим» холестерином и необходим для организма.
Как приготовить
Для самого простого рецепта воды с медом понадобится:
- 1 стакан теплой питьевой воды;
- 1 чайная ложка меда.
Растворить мед в воде – и все, удивительно простой и полезный напиток готов!
Однако при приготовлении напитка нужно помнить о следующих особенностях:
- кипяченую воду для этого брать нежелательно, лучше всего подойдет родниковая, бутилированная негазированная или фильтрованная водопроводная;
- запрещено растворять мед в горячей воде, так как от этого нарушается его молекулярный состав, разрушаются все полезные вещества и исчезают лечебные свойства. Вода должна быть комфортной температуры, лучше всего комнатной или немного прохладной;
- мед должен быть натуральным органическим, лучше всего покупать его у производителей или в специализированных магазинах, а не в супермаркетах, так как в неорганический мед часто добавляется сахар;
- сорт меда может быть любым, на лечебные свойства медовой воды это никак не влияет.
Напиток следует выпивать быстро, залпом.
Рецепт можно немного изменить, добавив к воде и меду 1 чайную ложку сока из свежевыжатого лимона. Лимонную кислоту вместо лимона использовать нельзя! Такой напиток за счет повышенной кислотности обладает более сильными свойствами, оказывает мочегонный эффект, что позволяет профилактировать возможные инфекции мочевыводящих путей. Также он будет полезен при простуде, кашле и хронических заболеваниях горла.
Почему лучше пить утром натощак
Выпитая на пустой желудок медовая вода всасывается быстрее и в полном объеме. Она стимулирует желудок, заставляя его «проснуться» и начать работать в полную силу, поскольку именно в это время его стенка наиболее восприимчива к лечебным компонентам меда. Также теплая вода помогает быстрее вывести скопившиеся за ночь в желудке и кишечнике токсины, очищая организм.
Таким образом, вода с медом натощак является простым и доступным средством для поддержания организма в форме. Главное — пить ее каждый день, без перерывов, ведь только при постоянном применении можно достичь видимого эффекта.
Материалы сайта носят ознакомительный характер и не могут использоваться как прямое руководство к действию без обязательной консультации с врачом.
Теофилия
1 комментарий