Эфирные масла: почему они так полезны и как их использовать в оздоровительных целях

Почти все эфирные масла обладают сильными антибактериальными свойствами и используются прежде всего для борьбы с микробами и для предотвращения инфекций. Аромат эфирных масел также воздействуют на нашу лимбическую систему, отвечающую за те области мозга, которые контролируют частоту сердечных сокращений, кровяное давление и дыхание, уровень стресса и память.

Ниже мы рассмотрим полезные свойства наиболее популярных эфирных масел.

Лимонное масло

Эфирное масло лимона содержит активные химические компоненты, которые обладают многими терапевтическими преимуществами.

Лимонное масло, с его успокаивающими и детоксифицирующими свойствами, полезно для здоровья организма и способствует очищению окружающей среды.

Вот основные преимущества использования этого эфирного масла:

  • хорошее средство для кожи;
  • снимает стресс;
  • укрепляет иммунную систему;
  • лечит астму;
  • регулирует сон;
  • лечит расстройства желудка;
  • снимает симптомы тошноты;
  • улучшает состояние волос;
  • помогает при аллергии;
  • очищает воздух;
  • лечит воспаление дёсен.

Масло апельсина

Апельсиновое масло добавляется во многие косметические средства, лосьоны, шампуни, средства от прыщей и ополаскиватели, потому что оно обладает антибактериальными свойствами и сильным, свежим ароматом.

Оно считается эффективным антидепрессантом, антисептиком, спазмолитиком, афродизиаком, дезодорантом, стимулятором пищеварения.

Преимущества апельсинового эфирного масла:

  • применяется для профилактики онкологических заболеваний;
  • улучшает циркуляцию крови;
  • уничтожает бактерии;
  • уменьшает морщины;
  • улучшает состояние кожи;
  • оказывает успокаивающее действие;
  • снижает гипертонию;
  • улучшает настроение.

Мятное масло

Мятное масло является одним из самых универсальных эфирных масел. Он может использоваться в качестве ароматизатора или для местного и внутреннего применения, для решения ряда проблем со здоровьем, от мышечной боли и сезонных симптомов аллергии до психологических проблем и расстройств пищеварения.

В частности эфирное масло мяты перечной:

  • снимает боль в мышцах;
  • лечит болезни дыхательных путей;
  • предотвращает и борется с сезонной аллергией;
  • увеличивает работоспособность и улучшает производительность;
  • снимает головные боли;
  • помогает при раздражении кишечника;
  • освежает дыхание.

Масло розмарина

Масло розмарина с древних времен использовалось в медицине и косметологии из-за его антисептических, антимикробных, противовоспалительных и антиоксидантных свойств.

Преимущества применения розмаринового масла:

  • помогает снизить стресс и нервное напряжение;
  • повышает умственную активность;
  • снижает физическую и умственную усталость;
  • улучшает дыхательную функцию;
  • способствует снижению веса;
  • улучшает настроение;
  • повышает концентрацию внимания;
  • стимулирует аппетит;
  • стимулирует иммунную систему;
  • снимает заложенность носа и горла;
  • оказывает антиоксидантное действие.

Лавандовое масло

Масло лаванды известно своими противовоспалительными, противогрибковыми, антидепрессивными, антисептическими, антибактериальными и антимикробными свойствами. Оно также оказывает спазмолитическое, обезболивающее, детоксицирующее, гипотензивное и седативное действие.

Лавандовое масло является одним из самых популярных эфирных масел и область его применения очень обширна.

Преимущества применения лавандового масла:

  • снимает бессонницу;
  • помогает при лечении депрессии;
  • уменьшает беспокойство и уровень стресса;
  • снимает мышечную боль;
  • лечит порезы и ожоги;
  • полезно при респираторных заболеваниях;
  • помогает расслабиться;
  • полезно для кожи;
  • предотвращает выпадение волос;
  • используется как природный репеллент.

Как использовать эфирные масла

Чистые эфирные масла обычно имеют интенсивный и приятный аромат.

Хотя они не растворимы в воде, их можно легко использовать в любом жировом или масляном соединении, а также в мёде, соли или спирте.

Также их используют:

  • для диффузии воздуха с помощью диффузора эфирных масел;
  • для холодной ингаляции, нанося на носовой платок;
  • для добавления в нейтральные кремы, растительные масла и другую косметику;
  • для ароматических ванн;
  • для ручных и ножных ванн;
  • для холодных компрессов;
  • для смазывания небольших порезов, ран, герпеса;
  • для добавления в шампунь, кондиционер или маску для волос;
  • для добавления в стиральную машину вместо кондиционера, в сочетании с содой или лимонной кислотой;
  • для полностью натуральной уборки дома;
  • для ароматизации шкафов, ящиков для белья;
  • для ароматизации помещений;
  • при подготовке себя к медитации;
  • во время спортивных занятий;
  • на кухне: в тесте, приправах, йогуртах, ликерах и др.

Эфирные масла — это прекрасный подарок, который дала нам природа. Они представляют собой самую чистую, наиболее концентрированную и активную часть растений. Мы знаем лишь часть их потенциала, но этого уже достаточно, чтобы вызвать удивление и восхищение. Нет ничего более увлекательного и полезного, чем изучение ароматов природы и использования их природных свойств для здоровья и красоты.

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?