Все знают липовый чай как вкусное и эффективное средство от простуды и кашля. Но, оказывается, этот широко известный препарат народной медицины имеет гораздо более широкую сферу применения для здоровья и красоты человека. Поговорим подробнее о его полезных свойствах и противопоказаниях.
Липа цветёт!
В июне-июле воздух на липовых аллеях наполняется бесподобным сладким ароматом и жужжанием пчёл. Это цветёт липа — дерево, достойнейшее во всех отношениях: медонос, лекарь, украшение улиц и парков. В народной медицине используются и кора, и древесина, и плоды, и листья, и почки этого замечательного дерева. Но очаровательные в своей скромной красоте цветы липы, безусловно, здесь вне всякой конкуренции.
Наши далёкие предки наделяли липу магическими свойствами. Древние кельты почитали её как священное дерево. Кстати, до наших дней через столетия дошли изображения липы на гербах и наградах европейских стран, особенно много такой геральдики сохранилось в современной Чехии. И конечно же, всеобщим уважением пользовалась липа за свои целебные качества. Средневековые врачеватели «прописывали» тяжёлым пациентам прогулки под цветущими деревьями — считалось, что липовый аромат излечивает многие недуги, вплоть до эпилепсии.
Липовый цвет заготавливают в сухие солнечные дни, в самый разгар цветения дерева. Сушат обычным способом, оберегая от ярких солнечных лучей. Целебное сырьё усушивается ровно втрое — из килограмма свежих цветов получается чуть больше трёхсот граммов сушёных. Их нужно хранить не дольше трёх лет в стеклянных банках, а также в пакетах из натуральной ткани или бумаги подальше от тепла, влаги и света.
Состав и полезные свойства липового цвета
В чём же целебная сила этих невзрачных, на первый взгляд, соцветий? Необычайно богатый химический состав этого народного средства определяет и его огромную пользу для человеческого организма. Главные действующие вещества цветов липы — эфирные масла и биофлавоноиды.
Главное свойство эфирных масел в этом случае — успокаивать и расслаблять. Их благотворительное воздействие на нервную систему неоценимо. Параллельно излечиваются и недуги, ставшие результатом стрессов и различных нервных расстройств. Флавоноиды, как известно, укрепляют стенки сосудов и повышают их эластичность. Как следствие — улучшается кровоснабжение и насыщение питательными веществами всех тканей и органов, снижается риск склеротических проявлений.
Гликозиды и дубильные вещества, которых также немало в липовом цвете, обуславливают его противовоспалительное и восстанавливающее действие прежде всего в борьбе с простудами, чем особо славится этот продукт народной медицины. Кроме того, в состав липовых настоев и отваров входят витамины А и С, каротин, кумарин, сапонины, фитонциды.
Химический состав липового цвета — таблица
В таблице приводится содержание пищевых веществ (калорийности, углеводов, витаминов и минералов) в 100 граммах липового чая.
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 кКал | 1684 кКал | 0.1% | 10% | 1000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 211 г | 0.1% | 10% | 200 г |
| Вода | 99.7 г | 2400 г | 4.2% | 420% | 2374 г |
| Зола | 0,4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 8.2% | 893 г |
| бета Каротин | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 8.8% | 5 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 70% | 1 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 20% | 2 г |
| Витамин В4, холин | 0.4 мг | 500 мг | 0.1% | 10% | 400 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 20% | 6 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 30% | 333 г |
| Витамин С, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 9.9% | 90 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23,6 мг | 2500 мг | 0.9% | 40% | 2250 г |
| Кальций, Ca | 16,9 мг | 1000 мг | 1.7% | 20% | 1000 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.9% | 30% | 333 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 10% | 1000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 40% | 20 г |
| Марганец, Mn | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 220% | 2 г |
| Медь, Cu | 8.63 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 150% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 30% | 13 г |
У липового чая широкий и мощный спектр воздействия на человеческий организм. В числе его свойств:
- бактерицидное, антимикробное и противовирусное;
- противопростудное: антисептическое, жаропонижающее, отхаркивающее и потогонное;
- общеукрепляющее и восстанавливающее;
- ранозаживляющее, обезболивающее и спазмолитическое;
- желче- и мочегонное;
- успокоительное;
- очищающее.
Целебные рецепты липового чая
Как заваривать липовый чай? Это зависит прежде всего от той сферы, в которой он будет применяться. Действие отваров боле мягкое и глубокое, а настои работают быстрее и интенсивнее, но употреблять их следует в меньшем количестве. Если же вы хотите сохранить максимум витаминов, летучих эфирных масел и других активных веществ, не заваривайте цветы липы крутым кипятком — залейте их в термосе кипячёной водой при температуре не выше шестидесяти градусов и дайте настояться в течение трёх-четырёх часов.
Для лечения и оздоровления
В народной медицине применяются как отвары, так и настои липового цвета. Важная рекомендация: не следует употреблять эти целебные средства долее трёх недель подряд. Сделайте перерыв на семь-десять дней, а затем можете снова наслаждаться и лечиться липовым чаем.
При сильных простудах
Липовый чай с мёдом борется с возбудителями болезни: бактериями и вирусами, выводит с потом токсины, снимает жар и смягчает симптомы заболевания: кашель, насморк и головную боль.
Ингредиенты:
- цветы липы — 1 столовая ложка;
- кипяток — 1 чашка;
- мёд — 1 чайная ложка.
Применение:
- Запарить липу кипящей водой.
- Остудить до 40 градусов и растворить в настое мёд.
- Принимать лечебное средство 3–4 раза в день, после чего нужно хорошенько укутаться или лечь в постель
- Помещение, в котором находится больной, должно быть защищено от сквозняков.
Для укрепления иммунитета и очищения печени
Отвар липового цвета мягко очищает печень, выводя токсины вместе с потом, оказывает желчегонное действие; мобилизует защитные силы организма, стимулируя работу иммунной системы.
Ингредиенты:
- цветы липы — 2 столовые ложки;
- кипячёная вода — 0,3 литра.
Применение:
- Измельчить липовый цвет и залить его холодной кипячёной водой.
- Через два часа настаивания поставить посуду с народным средством на маленький огонь.
- Нагреть примерно до 60 градусов и перелить в термос.
- Настой готовится с вечера, чтобы можно было употребить его натощак.
- Пьют липовый чай в течение двух недель, к каждому приёму заваривая свежую порцию.
Полоскание от кашля при ангине и бронхите
Процедура снимает воспаление в горле, убивает возбудителей заболевания, разжижает и выводит мокроту.
Ингредиенты:
- цветы липы — 1 столовая ложка с верхом;
- вода — 1 стакан;
- пищевая сода — 5 граммов.
Применение:
- Залить липовый цвет холодной кипячёной водой и нагревать на слабом огне до кипения.
- Отвар кипятить пять минут.
- Настоять до температуры 40 градусов, добавить соду и размешать.
- Полоскать горло три-пять раз в день до существенного улучшения состояния.
Средство от бессонницы и нервных расстройств
В сочетании с мёдом настой цветов липы работает как успокаивающее, расслабляющее и антидепрессивное средство.
Ингредиенты:
- цветы липы — 1 чайная ложка с «горкой»;
- вода — 1 стакан;
- жидкий мёд — 1 чайная ложка.
Применение:
- Вскипятить фильтрованную воду и залить ею соцветия липы.
- Остудить до комфортной температуры и размешать в нём мёд.
- Настой разделить на два приёма: первый раз выпить его примерно за пять часов перед сном, а во второй раз принять непосредственно перед тем, как лечь в постель.
- Курс лечебного приёма — две-три недели.
Для улучшения пищеварения
Настой из цветов липы способствует выработке желудочного сока, что стимулирует пищеварительные процессы и улучшает метаболизм. Отлично действует при переедании и злоупотреблении «тяжёлой» пищей.
Ингредиенты:
- цветы липы — 1 столовая ложка;
- кипящая вода — 350 граммов.
Применение:
- Запарить липовый цвет крутым кипятком в стеклянной или керамической посуде.
- Настоять 15–20 минут и процедить.
- Принимать в случае переедания или других затруднений с пищеварением сразу же после приёма пищи.
- В профилактических целях настой разбавляют водой наполовину и в течение двух недель пьют трижды в день, примерно за сорок минут до еды.
Для нормализации повышенного давления
Мочегонный и расслабляющий эффект народного средства способствует приведению к норме повышенного артериального давления.
Ингредиенты:
- цветы липы — 2,5 столовые ложки;
- вода — 0,5 литра.
Применение:
- Приготовить настой цветов липы, залив кипятком соцветия на полчаса.
- Остывший и процеженный настой выпить в два приёма, натощак и за два часа до сна.
- Лечение длительное, курсами по две недели с недельными перерывами.
- Мочегонные и успокаивающие свойства липы помогают мягко нормализовать уровень давления при гипертонии.
Для повышения потенции у мужчин
Повышение мужской потенции является следствием общего благотворного влияния препаратов на половую сферу мужчины. Липовые отвары, благодаря своим противовоспалительным и кроверазжижающим свойствам, хорошо лечат застойные явления в малом тазу, исцеляют от простатита и повышают сексуальную активность мужчин.
Ингредиенты:
- соцветия липы — 4 столовые ложки;
- кипяток — 1 литр.
Применение:
- Приготовить двойной отвар липы: сначала настоять четверть часа соцветия, залитые крутым кипятком.
- Затем прокипятить непроцеженный настой ещё четверть часа.
- Профильтровать, разделить на четыре порции, которые принимать в течение дня перед едой.
- Лечение длится неделю. Для закрепления эффекта можно повторить курс после пятидневного перерыва.
При женском бесплодии
Фитогормоны, которыми богат липовый цвет, близки по своему составу на женские гормоны. Они улучшают работу яичников, что повышает уровень женских половых гормонов и соответственно — вероятность оплодотворения.
Ингредиенты:
- цветы липы — 1 столовая ложка;
- горячая вода — 1 стакан;
- козье молоко.
Применение:
- Высыпать соцветия липы в кастрюльку с горячей водой и медленно довести до кипения.
- Прогревать четверть часа липовый отвар на тихом огне.
- Перелить в термос и настаивать три-четыре часа.
- Процеженный отвар разделить на три части, выпить каждую порцию перед приёмом пищи, запивая стаканом козьего молока.
- На каждый день готовить свежий липовый отвар.
- Лечебный курс длится двадцать дней. Его повторяют после десятидневного перерыва.
Для регуляции менструального цикла и при климаксе
В старину липу называли «женским деревом» — липовый отвар, богатый фитогормонами, выравнивает гормональный фон женщины в период менопаузы, снимает стресс и спазмы, помогает при болезненных и слишком обильных месячных.
Ингредиенты:
- цветы липы — 1 столовая ложка;
- вода — 1 стакан.
Применение:
- Залить кипящей водой липовый цвет на 15–20 минут.
- Приготовить липовый отвар двойного настаивания, прокипятив цветы липы на тихом огне 25–30 минут.
- Народное средство принимается трижды в день на протяжении трёх недель.
- После перерыва в одну неделю приём чая продолжить.
Польза чая из липы — видео
Для красоты
В домашней косметологии активно используется отвар липового цвета — для внутреннего и наружного применения: умываний, протираний и кубиков льда.
Омолаживающий напиток
Регулярный приём чая из липы очищает и омолаживает кожу, делает её свежей и сияющей, улучшает цвет лица. Действие целебного чая существенно усилится, если сочетать его с наружным примением косметических процедур с липовым отваром.
Ингредиенты:
- соцветия липы — 1 столовая ложка;
- кипящая вода — 1 стакан.
Применение:
- Залить кипящей водой липовый цвет на 10–15 минут.
- Приготовить липовый отвар двойного настаивания, прокипятив цветы липы на тихом огне полчаса.
- Народное средство принимается 3–4 раза в день.
Для уменьшения жирности кожи
Лосьоны, умывания и косметический лёд из липового отвара сужают расширенные поры, ускоряют обменные процессы в коже, делая её гладкой и бархатистой. Эффект станет заметен уже через три-четыре дня.
Ингредиенты:
- цветы липы — 2 столовые ложки;
- вода — 0,5 литра.
Применение:
- Прокипятить цветы липы 5–7 минут.
- Остудить и протирать лицо утром и вечером.
- Не смывать.
Липовый чай для красоты кожи — видео
Для похудения
Чтобы избавиться от лишних килограммов, легко и с удовольствием, можно применять как липовый чай в чистом виде, так и с добавлением других натуральных компонентов: укропа, бузины, ревеня, ромашки, зверобоя и мяты.
Травяной чай для стройности
Травяные сборы с липовым цветом ускоряют метаболизм, способствуют расщеплению липидов и выведению токсинов, а также лишней жидкости — благодаря мочегонным свойствам липы.
Ингредиенты:
- цветы липы и чёрной бузины, трава мяты — по 1 столовой ложке;
- укроп (семена) — 3 столовые ложки;
- вода — 1 стакан.
Применение:
- Измельчить и перемешать все компоненты народного средства.
- Три столовые ложки травяной смеси высыпать в термос и залить стаканом кипящей воды.
- Через полчаса настой профильтровать и разделить на четыре порции, которые выпить в течение дня перед едой.
- Принимать средство для похудения не дольше трёх недель. Уже через неделю существенный результат станет заметен.
Для беременных и кормящих женщин
В период вынашивания ребёнка и грудного вскармливания отвары и настои липового цвета могут стать незаменимым средством для профилактики и лечения многих недугов, заменив аптечные препараты, которые могут быть опасными для женщины и её малыша. Как природный антибиотик липовый цвет отлично помогает исцелить простуды, другие заболевания — как инфекционные, так и вирусные.
При беременности особенно важен мягкий успокоительный эффект народного средства — в этом случае на стакан тёплого чая следует добавить чайную ложечку натурального мёда. Мочегонное действие липового цвета позволяет также безопасно избавиться от отёков, которые доставляют беременным женщинам много неприятных моментов. Способность липового чая разжижать кровь и ускорять кровообращение насыщает кислородом ткани эмбриона и будущей мамы. Важно соблюдать схемы приёма и не употреблять больше четырёх чашек полезного чая в день.
Для детей
Первые, совсем небольшие порции липового чая слабой концентрации можно давать детям, начиная с полугода, предварительно посоветовавшись с лечащим педиатром. Постепенно, при отсутствии противопоказаний, дозы народного средства увеличивают и к годику доводят до стакана в день. Для маленького ребёнка предпочтительнее отвары, чем настои липового цвета. Этот натуральный антибиотик способен за короткое время вылечить простуду и восстановить детский организм после перенесённого заболевания.
Противопоказания
Всем хорош чай из липы — и вкусен, и ароматен, и полезен. Но не стоит увлекаться им сверх всякой меры, поскольку это не простой напиток, а лечебный. В слишком больших количествах биологически активные компоненты липового чая могут принести больше вреда, чем пользы. Рекомендуется употреблять в сутки не более двух стаканов ароматного настоя в целях профилактики и не больше четырёх — для лечения.
Передозировка приводит к излишней нагрузке на сердце, почки, нервную систему и способна вызвать неприятные разлады, особенно при наличии хронических заболеваний. В частности, потогонные свойства липы могут перегрузить сердечную мышцу, а мочегонные — вызвать истощение почек. Тем, кто страдает недугами этих органов, следует ограничить разовый приём препаратов липы до трети стакана. С осторожностью нужно применять народное средство и в случаях плохой свёртываемости крови — липовый цвет обладает кроверазжижающими свойствами.
Противопоказаниями для употребления этого народного средства также являются индивидуальная непереносимость его компонентов и аллергия на них.
Отзывы
Очень люблю липовый чай, когда начинается весенняя депрессия. Или осенняя)). Потому что мне лично липовый чай с огромной скоростью и высочайшей эффективностью поднимает настроение и придаёт сил.
Чтобы не всегда глотать таблетки, я сначала пью чай. он очень хорошо справляется с избавлением от головной боли, если это боль, конечно, не обострённая — я делаю настой из цветов липы. Стандартные пропорции, которыми я пользуюсь ( чаще всего пьём чай) — на каждый один стакан крутой горячей воды — по две столовых ложки липового цвета, если завариваем в чайнике, то увеличиваем пропорцию в 2 раза.
Сушёную липу я иногда использую и в косметических целях: тоник для лица (при большой концентрации получается отличный лифтинг кожи), полоскание волос, ванны с отваром.
Гораздо лучше, чем пить химию, заварить кипятком цветки липы.
Из полезных веществ, которые вам ежедневно не помешают в липовом чае витамин С, сахар и каротин содержатся. Но в нём и потогонные и дубильные вещества присутствуют, может лучше его с другими чаями чередовать.
Липу можно пить каждый день, но желательно время от времени делать перерыв в несколько дней. Липа издавна славится успокоительными средствами. Если перед сном выпить чашку горячей липы, то сон будет спокойный и глубокий.Липа богата эстрогенами, очень нужным гормоном для женщин.Поэтому полезно пить липу при климаксе.
Липовый чай очень мочегонный, поэтому пить лучше вечером, когда никуда не идёте. Кстати, ещё одна особенность такого чая — это снижение сахара в крови. Вообще не нужно им злоупотреблять. Делайте иногда паузы, день или два. Перебор тоже может быть.
Диабет вылечить липовым чаем нельзя. Слегка понизить уровень сахара в крови возможно удастся, но это никак не связно напрямую с липовым чаем. Просто он помогает устранить застойные явления в организме, оказывает на организм оздоравливающее действие.
Пейте липовый чай! Это чудесное средство сохраняет в себе тепло и силу лета. Липовый чай согреет вас холодным зимним вечером, подарит крепкий и спокойный сон, исцелит от недомогания в сезон простуд, а женщинам поможет решить очень важные и деликатные проблемы — недаром же наши предки называли липу «женским деревом» и относились к ней с глубочайшим уважением…
