«СОН» — это чудо матери-природы, далеко не всякий умеет сохранить и Есть немало любителей пить перед тем, забывают, что теин и кофеин возбуждающе кровообращение. Вызывать бессонницу обильный ужин, алкоголь. Обычно люди, начинающие страдать обратиться к врачу за советом, начинают достают «целебные» таблетки и принимают врачи назначают препараты лишь на достигнут, тут же их отменяют и средствами. Многим, например, известен рекомендуется не более 3—4 дней подряд. боли, слабость. Подобное действие оказывают нередко и обычных доз слабеет и человек начинает патологическое влечение к снотворному — Как же восстановить Самое главное, следует научиться часы. Иначе нарушается биологический бессонница. Лучше всего рано ложиться и Особенно часто страдают бессонницей трудом. Многие из них нерационально утомленными и даже переутомленными. При «взбадривать» себя чаем и кофе избавляет от усталости лишь на время, снимается. Отсюда первый вывод — надо всегда никогда не перебаривать усталость, работайте в поздние часы, особенно следует заниматься после хорошего Ужинать рекомендуется не позже, чем за быть легкой. У некоторых людей возникает со временем старайся, все равно не заснуть. И едва подушки, как злосчастные думы целиком мешают спать. Известный специалист по верно подметил: «Не надо охотиться за его, как он улетает быстрее птицы». | вкуснейшее из блюд в земном пиру». Но сберечь его. как лечь спать, чай, кофе. Они действуют на головной мозг и могут также курение по вечерам, бессонницей, вместо того чтобы другие снотворные. Со временем влияние стараться работать на свежую голову, навязчивая мысль, что, мол, как ни |
