Глубокий вдох способствует хорошему всех тканей и органов, в первую очередь к пробуждению, активизации центральной деятельности всего организма. Естественная задержка дыхания вдоха для достаточного насыщения крови дыхательных упражнений являются При вдохе нужно мысленно представить силы, спокойствие. При выдохе — что раздражительность, усталость, слабость 3. Не употребляй Когда появляется желание курить, надо им «удовлетвориться», обращаясь к победить эту вредную привычку. научится снимать напряжение и усталость появятся силы и умение противостоять 4. Старайся хоть раз в неделю полностью 18 — 20 ч до 12 ч воскресенья. Это твои держись хотя бы сутки. Каждый пункт системы «Детка» Отказ от пищи и воды подобен переходу состояние «холодное», «плохое». Сознательное воздержание от пищи и воды равно думаешь о еде, а разумное холодом. Сегодня человек ест нередко в 1,5 — 2 Переедание и, как следствие, ожирение, причиной его преждевременной смерти. помогает человеку преодолеть эту заболев, инстинктивно не принимают пищу выздоровление. Особенность лечебного голодания по одновременное воздержание и от пищи, и пища). Без воды больные клетки погибают эффективнее. Кстати, восточная медицина приравнивала к трем дням голодания с водой. Кроме голодание проходит легче и спокойнее. остальные пункты системы: дважды вечером), ходить босиком по земле или Разумное периодическое голодание может болезней — оно закаливает и душу и голодании творческие и умственные снижаются, но даже повышаются. Что то в это время она долго может утомление при мышечной работе наступает отдыха. Одновременно следует мысленно сознательно воздерживаешься от пищи и происходит разрушение больных клеток, токсинов, омоложение организма, правильнее говорить не о голодании, а о сознательном воздержании от пищи и страха (поскольку страх угнетает неприятные ощущения, которые возникают привыкнет к такому режиму. Эти методы во время воздержания от пищи и воды. Сочетание дозированного лечебного психики на протяжении тысячелетий и тибетских лам. Большое значение этим Начинать воздержание от пищи и воды еду легким ужином в 6 — 7 ч вечера в субботу. Затем срок воздержания от еды некоторое время можно отказаться и от длительность воздержания до 12 ч Если терпеть все же трудно (особенно подышать указанным выше способом или дыхательных упражнений и обливания исчезает слабость. Однако обливаться 5. В 12 ч дня воскресенья выйди на и помысли, как написано выше. Это можешь кушать все, что тебе нравится. Воздержание от еды делает центральную восприимчивой. А один из главных доброжелательное отношение к людям, приводят человека в приподнятое, дают заряд сил и бодрости. Практика П. К. Иванова и его из голодания лучше на молочной пище — вызывает никаких расстройств кишечника хорошему очищению. Далее постепенно все, что ему нравится. Организм сам 6. Люби окружающую тебя Природу, не ничего. Привыкни к этому — это твое П. К. Иванов говорил, что у природы мы хорошие стороны и избегаем плохого. Но а плохое укрепляет, заставляет защитные свойства. Мы должны добиться от природы помощи и Она — самое главное, все делается по ее «хорошее», а от «плохого» гармонии природных связей. И вместо человек и природа стали друг для друга утверждал, что открыть себя каждому лучу, ручейку, всему нас окружающему как воздействие их на человека может пренебрегать ни тем ни другим. А для в себе любовь к различным природным ледяной воде, снегу, летом — к солнцу, покрову. И не в мечтах, а на деле. 7. Здоровайся со всеми везде и всюду, Хочешь иметь у себя здоровье — Во все времена и у всех народов было непреложным правилом, а не Вот что пишет о влиянии слова академик тяжелым заболеваниям, надо прежде всего отрицательные психологические стрессы и …ГРУБОЕ СЛОВО! Невозможно грубое слово…» «Здравствуйте», произнесенное искренне, противоположно грубому слову, то, что раздражители, эмоциональные стрессы. И 8. Помогай людям, чем можешь, особенно нуждающемуся, делай это с радостью, Ты приобретешь в нем друга и поможешь Здесь речь идет по сути о самом главном вылечить тело? Еще Сократ говорил: К. Иванов советовал стараться все пока не научишься делать с радостью, 9. Победи в себе жадность, лень, лицемерие, гордыню … Эти пороки мешают человеку, связывают суете, в погоне за призрачными невыполнимые желания, приводят к возникают нервные расстройства, исследования показали, что порочные образование токсинов в организме и «…верь людям и люби их. Не говори о к сердцу недобрых мнений о них». В повседневных человеческих отношениях нравственной бесчувственности, что выражается в бестактности, они не только приводят к самым имеют более глубокие социальные людей. Вот почему система П. К. Иванова физическим человек приобретает духовное здоровье. Работа души самая трудная, но 10. Освободи свою голову от мыслей о твоя победа. Мнительность, страх действуют на выработку иммунитета и способствуют не но и развитию ее. Для больного человека самое плохое — драматизация болезни. Необходимы причин болезни, активная позиция против П. К. Иванов часто говорил: «Человек получишь, грош тебе цена в базарный активно не борется с болезнью?! 11. Мысли не отделяй от дел, Система П. К. Иванова — практическая понята только на деле, на опыте, когда больное тедо на здоровое, ум — на и миру. «Это, — писал П. К. Иванов, — собою, с чем ты в Природе делаешься заболеваний. Тебя этот поступок делает человеком новым». 12. Рассказывай и передавай опыт этого этом. Будь скромен. Рассказывая другим о системе «Детка», этом учитывать готовность этого уговаривать, не зазывать. «Свое надо другому не мешать, а если свое не | насыщению крови кислородом и питанию сердца и головного мозга. Это приводит нервной системы, а значит и необходима организму после глубокого несет в себе элемент закалки. — это не голод, во время которого все раза больше, чем этого требует природа. системе П. К. Иванова составляет один день лечебного голодания без воды концентрироваться на том, что голодания с тренировкой дыхания, нервную систему более пластичной, более последователей показала, что выходить получить силы для борьбы с болезнями. особенно с людьми пожилого возраста. с душой и сердцем, — как раз то, что его, заставляют жить в какой-то вечной нередко встречается проявление организм разрушительно, резко снижают подавленность, беспомощность, прочитал — хорошо, но самое главное — делай. дела, но не хвались и не возвышайся в надо передавать только свой опыт, при |
